090919 華山 TT
September 22nd, 2009
上周六和 TMV 隊員們一起作了第一次華山路計時。我們每隔三十秒放人。自我計時。
華山是就近一個很好的“基準”路線:長短適中 (約 CP10- CP15 的強度記録下的資訓是 treasure trove of information 很多有用的資訓來分析)。夠近可多次作測試。
騎程後我們回到單模把 Garmin 705 和 SRM 的資訓輸入 WKO+ 看:看單次騎程的資訓可以知道很多,但這些資訓眞正開始有意義是要累積一段時間後。so i hope 這次只是一個好的開始。 我希望每個隊員都學會怎麼用這些訓練器材,怎麼看這些訓練資訓。我希望 TMV 是一個騎的很聰明,也願意互相鼔勵的團隊。




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